短跑一百米提升有难度,但也不是不可能。每一秒的进步与平时怎么训练,与天赋都有着密不可分的关系。在体能储备充足的情况下练习跑步技术。短跑就是靠的步幅和步频,100米跑需要练的东西有:1、步幅2、步频3、起跑4、速度... 语音朗读: