单盘腿跟双盘腿的区别
编辑:早点
时间:2023-01-31 19:04:04
步骤/方式1
单盘腿,是把一条腿简单压在另一条腿上,适合初级打坐者。
步骤/方式2
双盘腿,随着打坐功夫加深,腿部经络打通,筋骨柔韧,可以把两条腿交叉盘起,双足心朝上。
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