平时转手腕和脚腕的好处一方面能够提高踝关节部位的活动度,另一方面能够提高踝关节的灵活性,还能够促进手腕和脚腕部位的血液循环,增强肌肉力量。适当的活动脚腕和手腕还能够减少关节部位韧带的损伤。平时生活中还要做好手腕和脚腕的保暖工作。 语音朗读: