波比跳能提升最大摄氧量吗

编辑:恰恰 时间:2023-02-07 15:50:43

波比跳能提升最大摄氧量吗

可以

通过高强度间歇训练,可以提高身体的最大氧亏能力,同时也可以提高人体最大摄氧量能力。

算是无氧运动,但是也是介于两者之间的运动,当自己在做波比跳运动的时候,发力很大那就是无氧运动,在运动的时候身体会大量的燃烧脂肪,也是对身体很好的运动

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