55分钟跑完10公里,平均配速是5分30秒,这个成绩如果是业余跑者,那么属于中等水平,如果是精英跑者,只能说是下等水平。业余跑者和精英跑者差距很大,业余跑者5分半的配速有可能心率达到了150左右,精英跑者可能只有130左右的心率,平时锻炼有差异。
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55分钟跑完10公里,平均配速是5分30秒,这个成绩如果是业余跑者,那么属于中等水平,如果是精英跑者,只能说是下等水平。业余跑者和精英跑者差距很大,业余跑者5分半的配速有可能心率达到了150左右,精英跑者可能只有130左右的心率,平时锻炼有差异。
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