男人游泳哪个姿势最好看

编辑:安妮 时间:2023-02-07 16:10:10

男人游泳哪个姿势最好看

1. 蛙泳:锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下击打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。

2. 蝶泳:胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。

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