你平时的锻炼方式是什么

编辑:null 时间:2023-02-07 16:26:00

你平时的锻炼方式是什么

    跑步。  

    跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下应做放松运动,有利于减少疲劳。

你平时的锻炼方式是什么

原地踏步慢跑十分钟。

因为疫情防控,所以这几年基本不出门,为了锻炼身体,提高自身免疫力,每天早晚坚持室内原地踏步慢跑十分钟。

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