柔力球的基本练法慢动作

柔力球是太极拳练习的一种辅助手段，也可以作为感兴趣的运动单独演练，经常锻炼可以增强体质提高反应能力。基本练法：正拍拉球，练习者拿球拍将球放在身体左侧。手臂向外摆动，球向前向下伸展。还有一个前拉球，是挡拆技术，就是在身体前方取水平弧线接球。

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