一、步法：前插步+还原步
持拍手同侧脚前插进台内，同时做用身体包住球的动作，看准旋转完成拧拉完成拧拉之后马上要还原，可以双脚后跳一步，弹回来，同时结合小碎步，为下一板击球做好准备。这是整个拧拉的动作大流程。
二、身法：重心压低，身体包住球
俯身，压低重心，用身体将来球裹住然后引拍的时候，尝试将手腕内旋一些（拍头掉下来），肘部作为支撑，蓄力，做好拧拉发力准备。
三、手法：肘部为支点，前臂手腕手指是关键
霸王拧，要求肘部支撑，手腕内旋蓄力。击球的时候，前臂和手腕的爆发力要瞬间发出来拧拉出手瞬间略微顶胯，前臂手腕加速摩擦，迎前，向前上方发力将球击出。
语音朗读：