仰泳停止下沉正确方法

当我们希望自己身体不下沉的时候先不要急着考虑手脚的动作。可以先从以下几点开始改善：

1.仰卧漂浮时的呼吸

呼吸速度急促让肌肉频繁收缩，不利于平衡。呼吸太深容易上身体上下浮动太大。所以我们可以先练习仰泳腿，配合好呼吸，保持好身体位置。

2.身体的核心力量

核心力量的稳定性决定了我们传导推进力和身形阻力的大小。出色的核心控制力可以保证我们很好的减少阻力，在水中的身体位置可以得到保证。

3.分解练习

可以从仰泳腿、前交叉再到配合这个流程练习，每一步达到身体位置控制稳定再进

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