怎么练小腿爆发力

编辑:null 时间:2023-02-07 17:37:15

怎么练小腿爆发力

第一种方法,每天绑上沙袋练习跑步一个小时,这是锻炼小腿爆发力最有效的办法。

第二种方法,每天练习高抬腿和侧踢五十次,也可以训练小腿爆发力。

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