如何跑800米不口渴

编辑:早点 时间:2023-02-07 17:40:49

如何跑800米不口渴

首先在跑步之前一定要补充水分,在跑步前半个小时可以喝大半杯水,然后在跑步的时候也要随身带一个水壶,里面最好是装一些温水,如果喉咙实在干或者是机体出汗比较多的时候,可以小口适量补充水分。

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