人体冬季在下午的两点到五点之间进行跑步对身体最好。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力比较充沛,很容易兴奋,是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%,比较容易进入运动状态。 语音朗读: