体育锻炼的目的与意义

运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

体育锻炼的目的与意义

一是增强血液循环和新陈代谢，加快排毒，增强各个器官机能。

二是愉悦释放心情。

三是满足自己兴趣爱好，比如喜欢打球、游泳、跳舞等

体育锻炼的目的与意义

回体育锻炼的目的和意义是。使人身体更加健康。更加强壮精力更加旺盛。对于一个国家，一个民族而言。是使这个集体。更加强壮。不受外人欺负。

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