体脂秤显示水分不足怎么办

编辑:许大虎 时间:2023-02-07 18:21:12

体脂秤显示水分不足怎么办

1.多饮水: 体脂秤水分偏低说明体内水分少,健康成年人每日需水量为2500ml,多饮水补充体内水分。

2.低盐、清淡饮食: 低盐饮食可帮助机体细胞补水,从而真正改善人体缺水状态,同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。

3.锻炼、减重: 人体脂肪含水量低于肌肉,所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。

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