冬季跑步好吗

好，冬天跑步的好处：

1.提高免疫力：冬天跑步体温会升高，不会感受到寒冷。而且跑步有利于身体血液循环促进人体血红细胞的生成，可以有效地提高身体免疫力。

2.锻炼心肺功能：跑步有利于提高身体素质和养护身体器官，特别是冬天坚持跑步还可以很好地锻炼心肺功能从而提高心肌能力，有利于身体健康。

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