怎么提高体能

编辑:淡淡 时间:2023-02-07 23:47:50

怎么提高体能

要提高体能,可以在平时早晨早起进行慢跑跳绳,这样坚持一个月,你的体能会有很大的提高,当然如果做无氧的力量训练,那么效果会更加明显。

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