要想长高10厘米，最好的方法是坚持制定一套合理的健康饮食习惯和锻炼计划，以及养成良好的生活习惯。
首先，要坚持正确的饮食习惯，每天吃营养均衡的食物，如多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，少吃肥肉、油炸食品、糖分高的食物，睡前不宜吃太饱，以免影响睡眠。
其次，要坚持锻炼，每天运动1小时以上，睡前最好做一些颈部、腰部、背部等伸展运动，有助于身体的生长发育，促进身体健康。
此外，要注意每天保证充足的睡眠，不宜熬夜，以免影响生长发育，尽量让自己保持良好的精神状态，不要经常熬夜。
最后，要坚持良好的生活习惯，每天注意保持良好的作息，多接受新鲜空气，多和朋友交流，保持快乐的心情，这样才能促进长高。
总之，想要长高10厘米，除了上述建议外，还要坚持不懈，坚持良好的健康饮食习惯和锻炼计划，养成良好的生活习惯，才有可能达到理想的效果。
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