35岁以上的人很难再长高。因为35岁以上的人的骨骼已经完全发育完毕，骨骼增长和发育的过程已经结束，此时骨骼的细胞不再分裂和增多，骨骼也不再增长了。
但是，35岁以上的人也可以通过采用正确的饮食习惯和合理的作息时间来改善身体状况，从而获得身高的改善。比如，多吃含钙和铁的食物，比如鱼、肉、豆类、蔬菜等保证充足的睡眠，每天保证8小时左右的睡眠时间多运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球等多饮水，一天至少要喝8杯水，以保证身体水分充足多晒太阳，多晒太阳可以帮助身体吸收钙质，有助于身高的增长。
另外，35岁以上的人也可以考虑适量服用维生素D3和钙剂来改善身高，但是在服用这些药物时，要遵循医生的指示，不要自己进行大量服用，以免造成不良反应。
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