想要长高，首先要做的就是要坚持正确的生活习惯，保持良好的身体健康，多吃营养丰富的食物，如蔬菜水果、鱼虾等，少吃油腻的食物，多喝水，每天要坚持运动，做一些跳跃、拉伸的运动，这样能有助于长高，比如游泳、跑步、爬楼梯等。
此外，多多吸收阳光，可以帮助体内合成维生素D，让骨骼更坚固，也有助于身高的发育。
最后，要保持充足的睡眠，每晚保证8小时以上的睡眠，这样可以让身体充分休息，有利于身体的生长发育。
以上就是关于如何长高的一些建议，以上方法要想达到预期效果，需要坚持长期的执行，只有坚持，才能取得最好的效果。
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