1、首先明确篮球投篮动作的发力顺序:下肢蹬伸、抬肘、伸臂、屈腕、手指拨球
2、其次要各个环节协调发力
3、再有手指拨球是在手臂接近伸直时,用食指、中指、无名指向前上方拨球
4、切忌坠肘下拉球,使球向后旋转
5、最后明确拨出的球沿球的横轴向后旋转,而且要有中等高度的弧线。
语音朗读:
1、首先明确篮球投篮动作的发力顺序:下肢蹬伸、抬肘、伸臂、屈腕、手指拨球
2、其次要各个环节协调发力
3、再有手指拨球是在手臂接近伸直时,用食指、中指、无名指向前上方拨球
4、切忌坠肘下拉球,使球向后旋转
5、最后明确拨出的球沿球的横轴向后旋转,而且要有中等高度的弧线。
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