运动竞赛是体育锻炼的重要组成部分，它既可以激发运动员的激情，又可以促进健康。
运动竞赛是以竞争为主要内容的一种竞技活动，可以分为队体竞技和个人竞技两类。队体竞技主要有足球、篮球、排球等，而个人竞技主要有田径、体操等。运动竞赛不仅可以检验运动员的体质、技术和智力，还可以锻炼运动员的意志和耐力。
另外，参加体育竞赛还可以培养运动员的团队精神和社会能力，发挥出他们的社会价值。参加体育竞赛的运动员可以提高自己的身体素质，增强自信心，还可以扩大社会视野。
总之，参加体育竞赛是一种有益的健身活动，它可以帮助人们更好地认识自己，提高自己的身体素质，增强社会责任感，增进友谊。
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