扣篮起跳,双脚怎么发力

编辑:呆呆 时间:2023-01-01 13:25:01

扣篮起跳,双脚怎么发力

双脚怎么发力方法如下

练双脚起跳扣篮远比单脚起跳扣篮容易的。 因为双脚的力量绝对的大于单脚。单脚起跳将力分散于水平方向,而双脚起跳可以更好的帮你最后一步制动将力传送到垂直方向,所以你的垂直高度就会很高,当然你的扣篮也会容易些,所以你现在只需练习得是协调性!因为你的弹跳已经很好,只要吧扣篮3步的协调性做好相信你可以轻松的灌篮!具体要点如下:3步上篮前的速度不要求过于快,太快容易把握不好。

步子要轻盈,切不可还没到最后一扣就使足牛劲,轻盈切记,这样才可以在最后扣篮时肌肉达到最好的弹性。

语音朗读: