基础练双杠好还是虎卧撑好

编辑:吱吱 时间:2023-01-03 20:15:57

基础练双杠好还是虎卧撑好

虎卧撑好。

这两种方式锻炼的肌肉差不多,就锻炼强度来讲双杠臂屈伸大概要强一些。不过虎卧撑对锻炼地点,条件要求极低,基本上在哪里都可以做,而且从安全角度看,也比双杠臂屈伸要好一些。

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