铁饼出手速度怎么训练

编辑:纯木星星 时间:2023-01-04 21:11:22

铁饼出手速度怎么训练

多用大重量练习抛掷动作。多练习对爆发力有帮助的动作。同时要多练习力量动作如杠铃,哑铃。总之必须大重量,这样拿铁饼才轻松。

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