游 泳 0.75公里！自行车 20公里！跑 步 短距离 5公里！
三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程
铁人三项诞生于夏威夷，后来逐渐在日本、中国、澳大利亚和西班牙等多个家举行
现在，铁人三项已经不再是只有一种超长距离的项目了，经过长时间的发展，铁人三项已有多种距离和形式，其中目前经常开展的为奥运会标准距离
2021业余铁人三项完赛标准
（一）可进行评级的比赛与活动包括：
1、 中国铁人三项联赛分站赛和总决赛，中国铁人三项运动协会特定主题赛事，其他由本协会主办或承办的国际、全国铁人三项比赛，在本协会注册认证的地方A级、B级铁人三项比赛（不含C级），以及其他本协会另行说明的比赛。
2、 中国小铁人系列赛、本协会主办的其他小铁人比赛、在本协会注册认证的小铁人比赛以及其他本协会指定的小铁人比赛，本协会主办或认可的夏令营、训练营测试赛，以及本协会授权团体会员举办的小铁人技术等级测试考核，可评定小铁人技术等级。
（二）比赛距离
1、长距离：游泳1.9～3公里，自行车80～90公里，跑步20～21公里
2、全程：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里
3、半程：游泳750米，自行车20公里，跑步5公里
4、短距离：游泳500米，自行车10公里，跑步2.5公里
5、超短距离：游泳300米，自行车6.4公里，跑步1.6公里
6、迷你距离：游泳100米，自行车3.2公里，跑步800米
7、超迷你距离：游泳50米，自行车1.6公里，跑步400米
8、体验距离：游泳25米，自行车500米，跑步100米。
第三条 评级方法
（一）评级成绩标准：运动员参加上述比赛且成绩满足附件一所述条件的可申报相应的技术等级。
（二）达到同一技术等级称号3次（含）以上的运动员，由本人或所属团体会员提出申请，可授予较高一级技术等级称号。通过此方式只可升一级，不可循环升级。
（三）比赛距离较上述标准比赛距离偏差较大的情况，按照标准比赛距离与实际比赛距离之比对实际比赛成绩（完成时间）进行矫正，技术等级认证按照矫正后的成绩进行。例如：半程自行车实际比赛距离为25公里，则矫正后的自行车完成时间＝自行车实际完成时间X（20/25）。
第四条 技术等级申报、认证和证书发放
（一）技术等级申报、认证和证书发放由本协会统一管理。
（二）根据本办法达到评级标准的运动员，可授予相应的技术等级。
（三）通过单场比赛成绩达到相应技术等级的运动员，由本协会会员信息系统自动认证并发布名单因系统故障或其他原因未得到自动认证的运动员，可由本人或所属团体会员向本协会提出申请通过多场比赛成绩累计晋级的运动员，须由本人或所属团体会员向本协会提出申请，经本协会审查通过后给予认证并发布名单。
（四）因系统故障或其他原因导致未得到自动认证，以及通过多场比赛成绩累计晋级等特殊情况的技术等级申报一般在比赛期间进行。申请人须填写附件二“技术等级申报表”、附相关成绩证明，并在赛场会员服务处将申报资料提交至本协会指定的会员服务人员。
本协会在收到申报资料后15个工作日内进行审查确认，通过认证的运动员名单将在本协会会员信息系统发布。
（五）所有取得技术等级的运动员均可申领纸质证书、徽章等荣誉标识，并按照《中国铁人三项运动协会培训与等级评定收费办法》支付等级评定服务费本协会将在7个工作日内将技术等级证书、徽章等邮寄至申请人或其所属团体会员。
语音朗读：