投篮拨腕时机

回投篮拨腕时机，是指投球时球即将离开手指的瞬间，压腕拨指。我们知道，投篮之前，双手持控球（掌心空出）五指自然分开，两大拇指成90度夹角，投篮手手背与投篮臂前臂成直角。

投篮时，两脚起跳同时投篮臂白前上方伸出，辅助手离开球，手腕开始向外翻（压腕）拨指，使球依次离开小指、无名指、中指、食指，同时食指拨完球后，指向篮框方向，手心向下！

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