运动消耗卡路里对照表

游泳1036卡　骑脚踏车184卡 泡澡168卡　开车82卡　 烫衣服120卡

打网球352卡　洗碗136卡　 看电影66卡　 爬楼梯480卡　溜狗130卡 洗衣服 114卡

郊游240卡　 打扫228卡跳有氧运动252卡 跳绳448卡　打拳450卡　午睡48卡

念书88卡　 跳舞300卡 工作76卡慢走255卡　 打高尔夫球186卡

快走555卡　看电视72卡慢跑655卡 打桌球300卡　快跑700卡　 骑马276卡

语音朗读：