一、优点:补充能量。耶利米含有丰富的碳水化合物,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以为人体提供能量,补充营养,而且米饭相对容易消化、吸收,因此是日常生活中不可或缺的主食之一,促进消化
二、缺点:长胖。由于耶利米中含有大量的淀粉,因此碳水化合物比较多。如果吃过多的大米,多余的碳水化合物便会转化为脂肪,导致长胖。
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一、优点:补充能量。耶利米含有丰富的碳水化合物,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以为人体提供能量,补充营养,而且米饭相对容易消化、吸收,因此是日常生活中不可或缺的主食之一,促进消化
二、缺点:长胖。由于耶利米中含有大量的淀粉,因此碳水化合物比较多。如果吃过多的大米,多余的碳水化合物便会转化为脂肪,导致长胖。
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