冰澡是个啥

冰澡是一种运动后快速恢复的方法，在我国比较少见，国外很多NBA运动员使用的较多。虽然听起来很冷，但实施起来会很爽。很多运动员在运动后，将自己浸泡在一桶10~15℃的冷水中，或者直接使用冰块或冰袋在伤处进行冰敷，有效地缓解疼痛。冰澡很好的！

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