后弹腿教学

编辑:小老虎 时间:2023-01-17 15:51:03

后弹腿教学

实战姿势站立,右脚向前上步成右实战姿势站立,同时身体迅速向左转体收腹团身,以右腿支撑身体重心,左腿屈膝提起,双手置于胸前防守,以脚跟为力点用力向后沿直线蹬出,作完成后恢复实战姿势站立。

动作关键:

后弹腿的路线一定要直,力点一定要准确,转身提膝、后蹬与回收下落三个动作要协调统一、一气呵成。

语音朗读: