1000米跑到3分7秒绝对实力,职业选手的水平,业余跑者很少有能达到这个成绩的,即使有也很少,这不仅需要天赋,还有日常勤奋刻苦的锻炼,如果只是1000米跑,平时跑间歇200/400米一组,跑完休息1/2分钟,再接着下一组,还有就是力量训练必不可少。
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1000米跑到3分7秒绝对实力,职业选手的水平,业余跑者很少有能达到这个成绩的,即使有也很少,这不仅需要天赋,还有日常勤奋刻苦的锻炼,如果只是1000米跑,平时跑间歇200/400米一组,跑完休息1/2分钟,再接着下一组,还有就是力量训练必不可少。
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