体育生绑腿沙袋多重合适

体育生腿上绑沙袋训练，腿部肌肉，增加腿部力量。沙袋重量也是因人而异的。可以根据自身的能力，自我调整。因为太重会增加心里负担，太轻又起不到效果。所以体育老师要帮他安排合适的沙袋进行训练。主要是跑步，引体向上，的时候用。另外也可以添加蹲杠铃，等训练。

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