后空翻好学。后空翻更容易发力,人在下落的同时可以借助地心引力,后空翻的发力是由下而上的,难点在于空中的团身动作。在空中完成这个动作并不容易,因此可以在地面上多翻滚练习。在跳至最高点的时候膝盖去找自己的头部,身体向后翻,落地时前脚掌先着地。
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后空翻好学。后空翻更容易发力,人在下落的同时可以借助地心引力,后空翻的发力是由下而上的,难点在于空中的团身动作。在空中完成这个动作并不容易,因此可以在地面上多翻滚练习。在跳至最高点的时候膝盖去找自己的头部,身体向后翻,落地时前脚掌先着地。
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