100米全程踮脚跑还是全掌跑

编辑:许大虎 时间:2023-02-01 09:29:47

100米全程踮脚跑还是全掌跑

我认为是踮脚跑的更快

前脚掌着地即脚尖跑适合短距离跑步,速度快,产生的声音小,但肌肉负担大,消耗大全脚掌着地是脚掌的外侧先着地,然后迅速过渡到全脚掌内侧着地,是最不容易受伤的跑法,但是这种会影响速度。

因为100米属于短距离跑,所以更推荐使用踮脚跑

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