跑步时不仅仅是屁股会感觉到酸疼,你运动的一些部位,如果平时不是经常锻炼的状况,在运动之初都会有酸疼的感觉,这是肌肉里乳酸菌的作用。
在运动之前要做好一些热身运动,一次是在你锻炼一段时间之后,你已经习惯了这种运动强度。就很少会有这种酸疼的感觉。也要注意,不要过于疲劳。
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跑步时不仅仅是屁股会感觉到酸疼,你运动的一些部位,如果平时不是经常锻炼的状况,在运动之初都会有酸疼的感觉,这是肌肉里乳酸菌的作用。
在运动之前要做好一些热身运动,一次是在你锻炼一段时间之后,你已经习惯了这种运动强度。就很少会有这种酸疼的感觉。也要注意,不要过于疲劳。
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