在提高速度素质的敏感期加强训练,青少年敏感期一般在7到10岁,是提高速度素质的敏感期,在敏感期内,训练事半功倍,提高频率的方法还有很多,例如:顺风跑,下坡跑,牵引跑等等 ,都可以提高运动员的频率。 语音朗读: