卧推卡在60kg怎么办

卧推卡在60公斤的最好办好就是让一个比你稍微强壮一点的人一起练。

之前我也是卡在60公斤。但是找了一个强壮的人陪练，激发自己，就能有效突破。我现在可以卧推100公斤做组，时长陪着那些遇到瓶颈的人锻炼。

语音朗读：