跑5000米前喝什么饮料

编辑:呆呆 时间:2023-02-07 17:57:53

跑5000米前喝什么饮料

跑步前,可以喝点红牛如果是长跑的话,可以喝点葡萄糖。 因为红牛里面含有一定的兴奋剂,在一定程度上会提高你的成绩,主要是长跑喝,在跑前半个小时,效果比较明显,考体育主要就是考前要稍微活动活动,这样增加你肌肉的兴奋性,考前几天不要太勤于锻炼,有可能会受伤得不偿失。

语音朗读: