自行车赛前如何储能

比赛前一天要充分休息，赛前可食用少量含糖量高的食物。

自行车赛是一项竞争激烈的体育运动，对体力消耗比较大。

赛前，运动员需要补充适量、易消化的糖类食物，绝对不能吃得过多过饱。也不宜吃高蛋白、高脂肪的食物。

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