投篮屈髋伸髋什么意思

编辑:小老虎 时间:2023-01-17 16:18:15

投篮屈髋伸髋什么意思

标准的篮球的投篮动作是一个完整的发力过程,从准备持球或者接球到双手持球由下而上的引球动作,整体发力是由脚部、小腿、膝关节、大腿、髋关节到腰腹、双臂的球整体过程,其中,髋关节的屈伸过程是保证发力和稳定性的关键一环,髋关节的屈伸可以使力由下而上稳定上传,保证了投篮的准确性。

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